過去的陰影、人生的過渡期、離開自己感到安舒的處境、負面思想、個人的陰暗面等等，都是每個人在成長過程中必然碰到的障礙及危機；但危中有機——要如何把握契機？突破障礙，追求成長？

本書從時間、關係及個人內在結構三個層面，深入研討，淺白解說各項成長契機。每章附真實故事、成長習作、成長提示及參考書目，讓讀者深化認識及應用各章主題。不論個人成長或助人成長者均適合細讀實踐。