趙少寧，於1982年進入香港中文大學醫學院，畢業後在精神科服務，成為精神科專科醫生。在過往二十多年間曾於青山醫院、九龍醫院、威爾斯親王醫院、荔枝角醫院及葵涌醫院服務。他於1994年在葵涌醫院服務時，成立了香港第一支精神科外展隊，為精神科服務展開新的一頁。在2007年，他開始私人執業。

趙醫生乃多間機構的顧問醫生，機構包括東華三院、明愛社會服務處、香港保護兒童會、循道衛理社會服務處及香港撒瑪利亞防止自殺會。在教學方面，他現在是香港中文大學醫學院榮譽講師、香港中文大學社會工作學系客座講師及香港專業培訓學會客座講師。在推廣公眾精神健康教育方面，他現時是香港精神教醫學院發言人之一，亦是該學院公眾關注委員會成員之一。此外，趙醫生曾經在不少報章、健康刊物和醫學期刊發表文章，亦曾經著書推廣精神健康。